domingo, 25 de diciembre de 2016

Razones para agradecer por este año

Para mi vida, el 2016 fue un año sumamente significativo, fue un año de descubrimiento personal y profesional en el que tuve oportunidades que no había tenido hace mucho tiempo. 

Aunque cada oportunidad conlleva desafíos y  demanda esfuerzo creo que aprendí a  enfocarme en la forma de sortearlos y en general creo que realice un muy buen trabajo. 

No todo es celebración y confieso  que como ser humano cometí varios errores, pero al mismo tiempo tengo la convicción de que estoy embarcado en el tren de la mejora continua y que estoy haciendo todo lo posible para aprender de mis equivocaciones para  que estas no se vuelvan a repetir.

Creo que finalmente el 2016 me dejo dos grandes enseñanzas, la primera es que siempre debo ser fiel a quien soy y a mis valores... ese es mi core y lo que le da sentido a mi ser. La segunda enseñanza es que para conseguir las cosas hay que caerse una y otra vez, siempre hay que levantarse, sacudirse el polvo y seguir adelante.

Doy gracias por el 2016, un año que seguramente no olvidare :)

sábado, 10 de diciembre de 2016

Como sumergirse en la lectura aunque no te guste?

 1)Identifica cuales es el libro hecho para ti , es la sagrada y respetada Biblia o el comic de tu superhéroe favorito o es incluso una revista de fitness o de moda....busca cual es la lectura que te llama,

 2) empieza con pequeños pedacitos pero lee estos pedacitos todos los dias...un habito no se construye de un segundo a otro 


3) Visualiza! has de cuenta que no estás leyendo un libro sino los subtitulos de una película que corre vividamente en tu mente :)






domingo, 4 de diciembre de 2016

Abrazar lo que se siente en lugar de apartarlo...Agilidad emocional

La agilidad emocional, se considera ahora como la evolución de la ya mas conocida inteligencia emocional.

Muchas veces nos atasacamos en los sentimientos mucho tiempo y se nos olvida la mas imprtante, vivir la vida.

La agilidad emocional va en contracorriente de lo que normalemente ensenñan los libros de autoayuda "cambiar los pensamientos negativos es positivo", pero hay qeu tomar en cuenta lo dificil que es para el ser humano cambiar de forma de pensar.

Los modelos de pensamiento se construyen y cimientan desde la niñes, por lo que no es cuestion de oprimir un boton lo que permite cambiar de un modelo de pensamiento a otro.

La agilidad emocional invita no ha eludir o vitar los sentimientos de miedo , rabi o envidia... lo que invita es a poder verlos sin necesidad de jusgarlos  y aprender a convivir con ellos sin necesidad de que estos destruyan a al persona.

La agilidad emocional no invita a luchar contra la corriente sino aprender a navegar en ella y utilizarla en favor.

Fuente de Información : Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
Fecha de publicación original: 5 de abril de 2016
Autor: Susan David