Abrazar lo que se siente en lugar de apartarlo...Agilidad emocional

La agilidad emocional, se considera ahora como la evolución de la ya mas conocida inteligencia emocional.

Muchas veces nos atasacamos en los sentimientos mucho tiempo y se nos olvida la mas imprtante, vivir la vida.

La agilidad emocional va en contracorriente de lo que normalemente ensenñan los libros de autoayuda "cambiar los pensamientos negativos es positivo", pero hay qeu tomar en cuenta lo dificil que es para el ser humano cambiar de forma de pensar.

Los modelos de pensamiento se construyen y cimientan desde la niñes, por lo que no es cuestion de oprimir un boton lo que permite cambiar de un modelo de pensamiento a otro.

La agilidad emocional invita no ha eludir o vitar los sentimientos de miedo , rabi o envidia... lo que invita es a poder verlos sin necesidad de jusgarlos  y aprender a convivir con ellos sin necesidad de que estos destruyan a al persona.

La agilidad emocional no invita a luchar contra la corriente sino aprender a navegar en ella y utilizarla en favor.

Fuente de Información : Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
Fecha de publicación original: 5 de abril de 2016
Autor: Susan David